บันทึกการวิ่งตามโปรแกรมฝึกซ้อม 12 สัปดาห์ ของนักวิ่งหน้าใหม่ เพื่อเป้าหมาย Half Marathon

ไม่เคยวิ่งแข่งเกินระยะ Mini Marathon 10.5 กิโลเมตรมาก่อน เพราะรู้ว่ามันเกินกว่าความสามารถในตอนนี้มาก แต่ก็อยากลองกระชากขีดความสามารถในการวิ่งของตัวเองให้สูงขึ้น เพื่อสัมผัสประสบการณ์วิ่ง Half Marathon 21 กิโลเมตรเป็นครั้งแรกในชีวิต และนี่เป็นบันทึกการฝึกซ้อม 12 สัปดาห์เพื่อไปให้ถึงจุดนั้น