เช้าตรู่ของวันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม 2555
วันนี้ตั้งใจวางแผนการวิ่ง Mini Marathon ให้คงเส้นคงวาที่สุดตามที่ซ้อม พยายามรักษา pace ไว้ที่ 6.30 min/km ให้ได้ นับกันตั้งแต่จุดสตาร์ท จะไม่เร่ง ไม่ลด และวางแผนจะรับน้ำดื่ม 2 ครั้ง คือที่ 4 km และ 8 km
ออกสตาร์ทไหลตามเพื่อนๆ นักวิ่ง ขณะผ่านซุ้ม Start กระดกข้อมือเอา Garmin ขึ้นมากดเริ่ม แล้วต่อด้วยกด play เพลงแรกใน ipod shuffle วิ่งวอร์มไปกับ Bob Marley - Three Little Birds เบาๆ เช็คข้อเท้าที่เจ็บจากการซ้อมติดๆ กันหลายวันมาก่อนหน้านี้ พอได้หนะ คิดถึงประโยคของ Murakami ขึ้นมาทันที "Suffering is Optional" เราเลือกเอง เราทำได้น่า 'Cause every little thing...gonna be alright!
จากนั้น คอยเช็ค pace ตัวเองเป็นระยะ ๆ ตอนเริ่มต้นรู้สึกว่าตัวเองวิ่งไม่ดีเลย มันอืดอย่างบอกไม่ถูก ทนวิ่งไปสักระยะหนึ่งจึงเริ่มเข้าที่ ถึงจุดกลับตัวบนสะพาน รับสายสิญจน์สีม่วงอย่างไม่ทันรู้ตัว แต่ที่จำได้แม่นคือ ipod ขึ้นเพลงของลุลาพอดีเป๊ะ "ในวันที่เราต้องไกลห่าง ในวันที่เธอนั้นอ้างว้าง อยากให้รู้ว่ารักไม่เคยห่าง ใจฉันอยู่ข้างๆ เธอ..." เอ๊ะ! จังหวะของเพลงนี้ มันเข้ากับ จังหวะการยกเท้า ก้าวขาของเรามากๆ มากชนิดที่ว่า เสียงกีตาร์ up-beat ขึ้น ตามด้วยจังหวะเบสที่ตบรับ มันประสานกันกับการวิ่งซ้ายขวา ซ้ายขวา ได้อย่างพอดีกับ pace 6.30 min/km ที่หวังไว้ ณ จุดนั้นศิลปินท่านอื่นๆ ที่ยืนสะพายกีตาร์รอคิวอยู่ใน playlist ไม่ได้ขึ้นเล่นคอนเสิร์ตกันเลย บังคับให้ลุลาร้องเพลงนี้ข้างๆ เราไปตลอดทาง ไม่รู้ป่านนี้เสียงแหบไปหรือยัง
pace ระดับนี้ ทำให้เหนื่อยในระดับที่รับได้ หายใจไม่ติด จนถึงจุดให้น้ำ ประมาณ กม. ที่ 8 แก้วน้ำหมด! เสียเวลารอแก้วไปหลายวินาที ทำให้ pace ตกไปที่ 7.00 min/km บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร เริ่มกันใหม่นะ สับขาเร่งจนความเร็วเริ่มขึ้นมาใกล้แตะ 6.44 min/km โอเค พอได้อยู่ ลุลาอย่าพึ่งท้อ ร้องต่อไปเป็นเพื่อนกันนะ ^ ^
กระทั่ง คุณ Garmin เพื่อนยากเตือนว่า พี่ครับ พี่วิ่งมาได้ 9 km กว่าๆ แล้วนะคุณพี่ คิดในใจ ใกล้เส้น Finish แล้ว ขอเร่งขึ้นอีกหน่อยละกัน ตอนนี้ เริ่มหายใจทางผิวหนังแล้ว แฮ่กๆ ฮึ้บๆๆ มองไปไกลๆ ภาพลวงตาหรือเปล่า คุณพระช่วย!!! มีจุดกลับตัวรอต้อนรับอีกจุด มีของแถมเว้ยงานนี้ คุ้มๆๆ เค้าแจกมา เราก็จัดไป เอ้า! ต่อก็ต่อ สับขาต่อจนถึงเส้น Finish
สรุประยะทางใน Garmin รวม 11.83 km / ใช้เวลาไป 1h:18m:07s / pace เฉลี่ย 6.36 min/km ถึงไม่ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ ก็เกือบๆ ละนะ
....เช้านี้วิ่งสนุกมากจริงๆ....
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น