Week 8 / Day 5 - คำขอบคุณ

ท้องฟ้า / เมฆครึ้ม / สมอง / หัวใจ / รองเท้า / หมวก / กระเป๋า / ประตูบ้าน / รถเมล์ / ถนนลาดพร้าว / รถ รถ รถ รถ / มอเตอร์ไซด์รับจ้าง / ฝุ่นควัน / การกีฬาแห่งประเทศไทย / สนามวิ่ง / คน คน คน คน / ทางเข้า / สนามฟุตบอล / อัฒจรรย์ / คู่รัก / พื้นยาง / สีอิฐ / เส้นโค้ง / ไอร้อน / ไฟสนาม / ขวดน้ำดื่ม / เหงื่อ / รอยเปื้อน / คอ / ขา / แขน / กล้ามเนื้อ / ipod / การวิ่ง / เสียงหอบ / เสียงหัวใจ / หัวคิ้ว / รอยย่น / หัวเข่า / ผู้หญิง / ใบหน้า / ประเทศเคนย่า / หยดเหงื่อ / เอสต้า / ดวงดาว / ABAC / รอยยิ้ม / Garmin / ตัวเลข / 10K / การเดิน / รั้วเหล็ก / สนามหญ้า / น่อง / มิตรภาพ / การบอกลา / กระบอกน้ำ / เสื้อ / กางเกง / ขา / ห้องน้ำ / กระจก / อ่างล้างหน้า / รอยเท้า / เก้าอี้ / กล้วยหอม / สายลม / ลมหายใจ / คำขอบคุณ ^ ^ 

...

ถึงเวลาฆ่าความเครียด

ประดังกันเข้ามาเลยเจ้าปัญหา 

วางอยู่ตรงหน้าคือเครื่องแบบ

เท้าและขาคืออาวุธหลัก 

แต่อาวุธหนักคือใจ

เย็นนี้จะเป็นเพชรฆาตความเครียดให้ดู 

ให้ได้รู้กันไป!!!

...

Week 6 - 7 สิ่งหนึ่งขาดหายไป สิ่งใหม่ได้ทดแทน

                       และแล้วก็ถึงช่วงเวลาที่ตัวเองไม่สามารถถัวเฉลี่ยเวลาทำงานและการวิ่งให้สมดุลกันได้ ตารางซ้อมแปรปรวนอย่างหนัก เดือนกุมภาพันธ์มีการหยุดวิ่งทั้ง 6 วัน และ 3 วันติดต่อกัน  ส่งผลให้สถิติยังย่ำอยู่กับที่ เพราะเมื่อซ้อมไม่สม่ำเสมอ ร่างกายก็ทวงความแข็งแรงกลับคืนไป  แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือ หัวเข่า  การหยุดซ้อมโดยไม่ตั้งใจ ทำให้ได้พักฟื้นหัวเข่าที่เคยเจ็บเรื้อรัง
                    
                    สรุปสถิติของการซ้อมในสัปดาห์ ที่ 6 และ 7  เหลืออีกเพียง 5 สัปดาห์ หรือเดือนกว่าเท่านั้นก็จะครบตามโปรแกรมที่ตั้งใจไว้