Week 2 / Day 5 - Recovery Run 50 min.

                  วันนี้เข้าเมืองไปวิ่งที่สวนข้างศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิตติ์ ตั้งใจว่าจะวิ่งด้วย  pace 7 จนครบ 50 นาที ได้ระยะเท่าไหร่ก็ไม่สนใจ แม้ว่าจะพักวิ่งไปเมื่อวาน 1 วัน หัวเข่าก็ยังออกอาการมึนตึงอยู่ เหมือนไม่รักกันแล้ว

                    เริ่มต้นจากการวิ่งที่สวนข้างศูนย์ประชุมฯ  บรรยากาศดีมาก มีทางให้วิ่งเป็นพื้นซีเมนต์อยู่รอบทะเลสาบใหญ่  1 รอบ ได้ระยะทางประมาณ 1.8 km  แต่จะไม่มีต้นไม้บังแดด วิ่งได้ไม่เกิน 8 โมงเช้า ก็ต้องวิ่งเผ่นไปพึ่งใบบุญที่สวนข้างเอ็มโพเรียม ที่อยู่ไม่ไกลกันนัก  ที่สวนนี้มีต้นไม้ใหญ่ใบหนาครื้ม ให้อาศัยบังแดดได้ดีทีเดียว สามารถวิ่งได้เกือบทั้งวัน

                    หลังจากหนีแดดมาวิ่งอีกสวน พอเริ่มวิ่งก็เกิดอาการปวดที่ข้อพับหลังเข่า เหมือนปวดเส้นเอ็นข้างใน ปวดมากจนต้องหยุดเดิน แล้วค่อยวิ่งต่อ ฝืนวิ่ง กึ่งเดิน จนครบ 50 นาที     pace 7 ที่หวังไว้ หล่นหายระหว่างทางไปแล้ว