Week 4 / Day 3-4 ควบ Week 5 / Day 1-4 ตัวเลขไม่โกหก

          งานเข้าเต็มๆ สำหรับเดือนเริ่มต้นปี 2556   เริ่มงานเช้ามืด เลิกดึกเป็นประจำ เลยทำให้ตารางเวลาฝึกซ้อมแปรปรวนอย่างหนักถึงหนักมาก  อาทิตย์ที่ 2 และ 4 ของเดือนนี้ หยุดวิ่งติดกัน 3 วัน ซึ่งไม่อยากให้เกิดขึ้นเลย  ถ้าทำได้จะแบ่งร่างไว้ร่างนึงสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ  พอไม่ได้วิ่งประจำเหมือนเดิม น้ำหนักก็เริ่มขึ้นมาอย่างทันตาเห็น

            เวลาจะวิ่งยังไม่มี เวลาอัพเดต Blog แทบไม่ต้องพูดถึง วันนี้เลยรวบรัดเอาสถิติหลายๆ วันมาควบรวมไว้ในบันทึกเดียวกัน  พอเอาสถิติตัวเลขค่าเฉลี่ยความเร็วของสองสัปดาห์ที่ผ่านมา เปรียบเทียบกันชัดๆ ก็ทำให้เห็นตัวเลขพัฒนาการอีกขั้นของความเร็วเฉลี่ยของตัวเอง สำหรับระยะทางเฉลี่ย  5 - 7 กม. เวลาที่ทำได้ ดีขึ้นทีละเล็กละน้อย เหมือนดอกเบี้ยในบัญชีออมทรัพย์ (น้อยมากๆ) แต่ก็ยังดีกว่าไม่กระดิกซะเลย  ผลพลอยได้คือ ร่างกายฟื้นตัวหลังวิ่งได้เร็วขึ้น ไม่โทรมเหมือนหัดวิ่งใหม่ๆ  และอาการบาดเจ็บเริ่มน้อยลง แต่หัวเข่าซ้ายเจ้ากรรมก็ยังคงเจ็บต่อเนื่องไม่หาย

           ช่วงหลังของเดือนเลยปรับกลยุทธ์ในการใช้ช่วงเวลาที่พอมีอยู่ให้กับการปั่นจักรยาน เปลี่ยนบรรยากาศดีเหมือนกัน

         ผ่านการฝึกมาถึงสัปดาห์ที่ 5 แล้ว ใกล้จะครึ่งทาง เห็นตัวเลขเป็นหลักฐาน ว่าการฝึกได้ผลพอสมควร  เดือนกุมภาพันธ์คงจะทำสถิติเฉลี่ยต่ำกว่า 6.00  นาที / กม. แน่ ๆ