5 min Warm up + 30 min Recovery Run + 5 min Cool down
วิ่งระดับ pace ที่ยังสามารถพูดได้ไม่ติดขัดมาก
วันนี้เลือกฟัง Don't panic ของ Chris Martin แห่ง Coldplay ชอบเสียงขึ้นจมูกหน่อยๆ เนื้อเสียงปนความสากนิดๆ
จังหวะกลองและกีตาร์ที่ไม่ซับซ้อนแสแสร้ง รู้สึกโลกนี้สวยงามและมีกำลังใจขึ้นทุกครั้งที่เปิดเพลงนี้ฟัง โดยเฉพาะตอนเช้ามืด เห็นแสงอาทิตย์รำไร
คนส่วนใหญ่ยังกำลังเตรียมตัวอยู่ในบ้านเพื่อออกไปทำงาน ถนนยังโล่งอยู่ อากาศยังเย็น ลมพัดเอื่อยๆ อัดอากาศเข้าเต็มปอด วิ่งไปกับเพลงนี้ตอนเช้า เป็นการเริ่มต้นวันที่ดีทีเดียว
เช้านี้แมวสีเทาตัวเขื่องที่มักจะนั่งเงียบสงบอยู่บนขอบรั้วปูน เวลาวิ่งผ่านหน้าบ้านมัน ก็ยังคงนั่งอยู่จุดเดิม หมาจรจัดตัวผอม ขนแทบไม่มี นอนหลับสบายอยู่ใกล้ขอบทางเท้าหัวมุมถนน จุดประจำของมัน มีเศษอาหารในถุงหิ้วขาดๆ วางอยู่ข้างๆ แต่ไม่ยักเห็นคุณลุง คนที่วิ่งสวนกันเป็นประจำมาวิ่ง
การวิ่ง pace ช้าลง ก็ทำให้เห็นอะไรที่เคยมองผ่านได้ชัดเจนขึ้น
We live in a beautiful world
Yeah we do, Yeah we do
We live in a beautiful world...
โลกบางครั้งโหดร้าย อย่าหมดหวังกับมัน
เพราะแท้จริง โลกนี้ช่างงดงามเหลือเกิน
Link: Don't panic
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น